Ik heb vooral tijdens de eerste week heel veel baat gehad bij Core. Ik kon veel langer doorwerken zonder moe te worden. Na de eerste week merkte ik zelf niet meer een groot verschil, maar nu ik terugkijk op
afgelopen weken zie ik wel hoe voor mij voorheen relatief zware activiteiten nu zonder al teveel klachten zijn verlopen. Zo heb ik ondertussen twee drukke verjaardagen kunnen bijwonen en in de meivakantie
ben ik zes dagen weg geweest inclusief een vlucht.

Освен това съм по-спокоен. Усещам много по-добре стимулите и дали съм уморен или може би се чувствам потиснат.

Така че като цяло казвам, че е успешно!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Често ме обземаше такова чувство на несигурност, усещането, че всеки момент може да се случи нещо ужасно. Това вече е по-малко. Също така изпитвам по-малко напрежение при шофиране.

Възстановяването след това е по-плавно.

Чувствам се по някакъв начин подкрепен от програмата и това е хубаво.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Това се отрази добре и на дъщеря ми. Но все още има потенциал, тя все още има страхове.

Досега съм слушала "Свободно" два пъти, а съпругът ми е на път да започне втория път.

Особено след първия път забелязах разлика, почувствах се като у дома си.

Първоначално съпругът ми каза, че не е забелязал нищо, но аз го забелязах в него. Той беше много по-спокоен и не се дразнеше толкова лесно, наистина имаше голяма разлика.

Първите няколко пъти се чувствах малко неспокойна и някак по-енергична от обикновено, но това отшумя.

Като цяло се чувствам много по-присъстващ от едната страна и спокоен/тих от другата.

Добро състояние, което ми дава повече възможности да се регулирам и да вземам вътрешни решения, преди да реагирам на каквото и да било.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Усещам и някои положителни ефекти. По-малко дисоциативни, по-ясни, енергични и по-лесни за действие. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Установявам, че съм по-спокойна с другите и се отпускам 🙂 ...