Jinak jsem klidnější. Mnohem lépe vnímám podněty a to, zda jsem unavený nebo se třeba cítím na dně.

Celkově tedy říkám, že úspěšně!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Často jsem měla takový sžíravý pocit nejistoty, pocit, že se každou chvíli může stát něco hrozného. Toho už je méně. Také mám menší napětí při řízení.

Následná rekonvalescence je hladší.

Cítím, že mě program nějak podporuje, a to je příjemné.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Prospělo to i mé dceři. Ale stále je v ní potenciál, stále má obavy.

Do této chvíle jsem Freely poslouchala dvakrát, můj manžel se chystá začít podruhé.

Zvláště po prvním pokusu jsem si všimla rozdílu, cítila jsem se, jako bych se vrátila domů.

Manžel zpočátku tvrdil, že si ničeho nevšiml, ale já jsem si toho všimla na něm. Byl mnohem uvolněnější a méně podrážděný, byl to opravdu velký rozdíl.

Prvních párkrát jsem se cítila trochu neklidná a nějak energičtější než obvykle, ale to už ustoupilo.

Celkově se cítím mnohem více přítomný na jedné straně a klidný/tichý na straně druhé.

Dobrý stav, který mi dává větší schopnost regulovat se a dělat vnitřní rozhodnutí předtím, než na něco zareaguji.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Cítím i nějaké pozitivní účinky. Méně disociativní, jasnější, energičtí a snáze jednat. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Zjistila jsem, že jsem s ostatními v pohodě a uvolněná 🙂 ...