Polyvagale Übung zur Beruhigung des Nervensystems Dies ist eine einfache, aber effektive Übung, die Sie täglich durchführen können, um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dadurch entsteht ein Gefühl der Ruhe und Sicherheit. Was ist die Polyvagal-Theorie? Die von Dr. Stephen Porges entwickelte Polyvagal-Theorie beschreibt kurz gesagt, wie unser autonomes Nervensystem auf [...]
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