Polyvagale Übung zur Beruhigung des Nervensystems Dies ist eine einfache, aber effektive Übung, die Sie täglich durchführen können, um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dadurch entsteht ein Gefühl der Ruhe und Sicherheit. Was ist die Polyvagal-Theorie? Die von Dr. Stephen Porges entwickelte Polyvagal-Theorie beschreibt kurz gesagt, wie unser autonomes Nervensystem auf [...]
Polyvagaal oefening voor meer ventrale energie Theorie Het ervaren van ventrale energie ligt in je bewuste ervaring van een situatie. Sommige situaties geven je een gevoel van ontzag, verwondering of nieuwsgierigheid en diepe waardering. In momenten van ontzag voelen we ons zowel klein als verbonden met iets dat veel groter is dan onszelf. Zo’n ervaring […]
Theorie Ihr autonomes Nervensystem sucht durch die Prozesse der Neurowahrnehmung nach möglichen Signalen von Sicherheit und Unsicherheit. Durch die Neurowahrnehmung wird Ihre Umgebung von Mikro-Moment zu Mikro-Moment im Detail auf solche Signale untersucht. Je mehr Signale der Sicherheit Sie wahrnehmen, desto mehr kommen Sie zur Ruhe. Wir werden auch angezogen von [...]
Polyvagaal oefeningen, theorie en uitleg De polyvagaal theorie is een theorie over hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op signalen van veiligheid en gevaar. De theorie is ontwikkeld door Stephen Porges, een Amerikaans neurowetenschapper. Het autonome zenuwstelsel is een deel van ons zenuwstelsel dat automatisch werkt, zonder dat we er zelf over nadenken. Het is verantwoordelijk […]
Polyvagaal theorie oefening, de situatie verkennen Uitleg Wanneer oude signalen van gevaar bruggen vormen naar ons heden, kunnen dit triggers worden om terug te vallen op de energie en gewoontes van oude overlevingspatronen. Deze overlevingspatronen hebben je ooit beschermd tegen pijn. Maar het zijn vaak juist deze overlevingspatronen die ons in het heden weerhouden van […]
Polyvagaal theorie oefening Theorie (Polyvagaal) Je dorsale staat betekent zowel een fysieke als een emotionele leegloop van energie. Hoe dieper je wegzakt, hoe leger je je gaat voelen. Je voelt duidelijk de verschuiving van sympathische onrust, naar het verliezen van het contact met je eigen lijf, gedachten, gevoelens en gedrag. Het goed leren kennen en […]
Een oefening om je sympathische staat beter te leren kennen en te ontdekken wat je in ”vechten” of ”vluchten” brengt. Uitleg Polyvagaal oefening: In ons dagelijks leven probeert ons autonome zenuwstelsel ons ten alle tijden veilig te houden. Het sympatische zenuwstelsel doet dit veilig stellen door de paden van boosheid of angst te bewandelen in […]
Dit is de eerste oefening die we plaatsen op basis van de Polyvagaal theorie. Deze oefeningen helpen je om beter bekend te worden met je lichaam en je zenuwstelsel. We bieden naast deze oefeningen ook een cursus aan in combinatie met het Safe and Sound Protocol. Je kan wekelijks een nieuwe oefening verwachten, kom regelmatig […]
Neueste Kommentare