Κατά τα άλλα, είμαι πιο ήρεμος. Μπορώ να αισθάνομαι πολύ καλύτερα τα ερεθίσματα και αν είμαι κουρασμένος ή αν αισθάνομαι άσχημα.

Συνολικά, λοιπόν, λέω επιτυχημένη!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Συχνά είχα ένα αίσθημα ανασφάλειας, την αίσθηση ότι κάτι τρομερό θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Αυτό έχει μειωθεί. Έχω επίσης λιγότερη ένταση με την οδήγηση.

Η αποκατάσταση μετά είναι πιο ομαλή.

Αισθάνομαι ότι με κάποιο τρόπο υποστηρίζομαι από το πρόγραμμα και αυτό είναι ωραίο.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Έχει κάνει καλό και στην κόρη μου. Αλλά υπάρχουν ακόμα δυνατότητες, έχει ακόμα φόβους.

Μέχρι τώρα έχω ακούσει το Freely δύο φορές, ο σύζυγός μου πρόκειται να ξεκινήσει τη δεύτερη φορά.

Ειδικά μετά την πρώτη φορά, παρατήρησα μια διαφορά, ένιωσα σαν να γύρισα σπίτι μου.

Ο σύζυγός μου αρχικά είπε ότι δεν παρατήρησε τίποτα, αλλά εγώ το παρατήρησα σ' αυτόν. Ήταν πολύ πιο χαλαρός και λιγότερο εύκολα εκνευρισμένος, έκανε πραγματικά μεγάλη διαφορά.

Τις πρώτες φορές ένιωσα λίγο ανήσυχη και κάπως πιο ενεργητική από το συνηθισμένο, αλλά αυτό υποχώρησε.

Συνολικά, αισθάνομαι πολύ πιο παρών από τη μία πλευρά και ήρεμος/ήσυχος από την άλλη.

Μια καλή κατάσταση που μου δίνει μεγαλύτερη ικανότητα να ρυθμίζω τον εαυτό μου και να παίρνω εσωτερικές αποφάσεις πριν αντιδράσω σε οτιδήποτε.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Νιώθω και εγώ κάποια θετικά αποτελέσματα. Λιγότερο διασπαστικό, πιο καθαρό μυαλό, ενεργητικό και πιο εύκολο να αναλάβει δράση. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Παρατηρώ ότι είμαι πιο άνετη με τους άλλους και χαλαρή 🙂 ...