Aparte de eso, estoy más tranquilo. Percibo mucho mejor los estímulos y sé si estoy cansado o quizá decaído.

Así que, en general, yo diría que ha sido un éxito.

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

A menudo tenía una sensación de inseguridad, de que algo terrible podía ocurrir en cualquier momento. Eso ha disminuido. También tengo menos tensiones al conducir.

La recuperación posterior es más suave.

De alguna manera me siento apoyada por el programa y eso es agradable.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

A mi hija también le ha hecho bien. Pero todavía hay potencial, todavía tiene miedos.

Por ahora he escuchado Freely dos veces, mi marido está a punto de empezar su segunda vez.

Especialmente después de la primera vez, noté una diferencia, me sentí como si volviera a casa conmigo misma.

Al principio mi marido dijo que no notaba nada, pero yo sí lo noté en él. Estaba mucho más relajado y se irritaba con menos facilidad.

Las primeras veces me sentí un poco inquieta y con más energía de lo habitual, pero eso ha remitido.

En general, me siento mucho más presente por un lado y tranquilo/tranquilo por el otro.

Un buen estado que me da más capacidad para regularme y tomar decisiones internas antes de reaccionar ante nada.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

También siento algunos efectos positivos. Menos disociativo, más lúcido, enérgico y tengo más facilidad para pasar a la acción. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Noto que estoy más a gusto con los demás y relajado 🙂 ....