Ik heb vooral tijdens de eerste week heel veel baat gehad bij Core. Ik kon veel langer doorwerken zonder moe te worden. Na de eerste week merkte ik zelf niet meer een groot verschil, maar nu ik terugkijk op
afgelopen weken zie ik wel hoe voor mij voorheen relatief zware activiteiten nu zonder al teveel klachten zijn verlopen. Zo heb ik ondertussen twee drukke verjaardagen kunnen bijwonen en in de meivakantie
ben ik zes dagen weg geweest inclusief een vlucht.

Muidu olen ma rahulikum. Ma tunnen stiimuleid palju paremini ja seda, kas ma olen väsinud või ehk tunnen end halvasti.

Nii et üldiselt ütlen, et edukas!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Mul oli sageli selline näriv ebakindlus, tunne, et iga hetk võib juhtuda midagi hirmsat. See on muutunud vähemaks. Mul on ka vähem pingeid autojuhtimisega.

Pärast seda on taastumine sujuvam.

Ma tunnen, et programm toetab mind kuidagi ja see on tore.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

See on teinud ka minu tütrele head. Aga potentsiaali on veel, tal on ikka veel hirmud.

Nüüdseks olen ma Freelyd kaks korda kuulanud, mu abikaasa on alustamas teist korda.

Eriti pärast esimest korda märkasin ma erinevust, see tundus nagu koju tulemine.

Mu abikaasa ütles esialgu, et ta ei märganud midagi, kuid mina märkasin seda temas. Ta oli palju rahulikum ja vähem kergesti ärrituv, see tegi tõesti suurt vahet.

Esimestel kordadel tundsin end veidi rahutuna ja kuidagi energilisemana kui tavaliselt, kuid see on vaibunud.

Üldiselt tunnen end ühelt poolt palju rohkem kohalolevana ja teiselt poolt rahulikuna/rahulikuna.

Hea seisund, mis annab mulle rohkem võimet ennast reguleerida ja teha sisemisi otsuseid, enne kui reageerin millelegi.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Ma tunnen ka mõningaid positiivseid mõjusid. Vähem dissotsiatiivne, selgemeelne, energiline ja lihtsam tegutseda. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Ma märkan, et olen teistega kergemini ja lõdvestunum 🙂 ...