Muuten olen rauhallisempi. Voin tuntea ärsykkeet paljon paremmin ja sen, olenko väsynyt tai ehkä alakuloinen.

Kaiken kaikkiaan sanon siis, että onnistunut!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Minulla oli usein sellainen kalvava epävarmuuden tunne, tunne siitä, että jotain kauheaa voi tapahtua milloin tahansa. Se on vähentynyt. Minulla on myös vähemmän jännitystä ajamisen suhteen.

Toipuminen sen jälkeen on sujuvampaa.

Tunnen, että ohjelma tukee minua jollain tavalla, ja se on mukavaa.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Se on tehnyt hyvää myös tyttärelleni. Mutta vielä on potentiaalia, hänellä on edelleen pelkoja.

Tähän mennessä olen kuunnellut Freelyä kahdesti, ja mieheni on aloittamassa toista kuuntelukertaa.

Varsinkin ensimmäisen kerran jälkeen huomasin eron, tuntui kuin olisin tullut kotiin.

Mieheni sanoi aluksi, ettei hän huomannut mitään, mutta minä huomasin sen hänessä. Hän oli paljon rentoutuneempi ja vähemmän ärtynyt, sillä oli todella suuri ero.

Ensimmäiset kerrat tunsin itseni hieman levottomaksi ja jotenkin tavallista energisemmäksi, mutta se on laantunut.

Kaiken kaikkiaan tunnen olevani paljon enemmän läsnä toisella puolella ja rauhallisempi/rauhallisempi toisella puolella.

Hyvä tila, joka antaa minulle enemmän kykyä säädellä itseäni ja tehdä sisäisiä päätöksiä ennen kuin reagoin mihinkään.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Tunnen myös positiivisia vaikutuksia. Vähemmän dissosiatiivisia, selkeämpiä, energisiä ja helpompi toimia. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Huomaan, että olen rennompi ja rentoutuneempi muiden kanssa 🙂 ...