Ettől eltekintve nyugodtabb vagyok. Sokkal jobban érzem az ingereket, és azt, hogy fáradt vagyok-e, vagy esetleg levertnek érzem magam.

Tehát összességében azt mondom, sikeres!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Gyakran volt bennem egy olyan marcangoló bizonytalanságérzet, az az érzés, hogy bármelyik pillanatban történhet valami szörnyűség. Ez mostanra csökkent. Kevesebb feszültséget érzek a vezetés miatt is.

A felépülés utána simább.

Úgy érzem, hogy valahogy támogat a program, és ez jó érzés.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

A lányomnak is jót tett. De még mindig van benne potenciál, még mindig vannak félelmei.

Mostanra már kétszer hallgattam meg a Freelyt, a férjem most kezdi másodszorra.

Különösen az első alkalom után vettem észre a különbséget, olyan érzés volt, mintha hazajöttem volna magamhoz.

A férjem kezdetben azt mondta, hogy nem vett észre semmit, de én észrevettem rajta. Sokkal nyugodtabb volt, és kevésbé volt könnyen ingerlékeny, ez tényleg nagy különbséget jelentett.

Az első néhány alkalommal kissé nyugtalan voltam, és valahogy energikusabbnak éreztem magam a szokásosnál, de ez elmúlt.

Összességében sokkal inkább jelenlévőnek érzem magam az egyik oldalon, és nyugodtabbnak/csendesebbnek a másikon.

Egy jó állapot, amely nagyobb képességet ad arra, hogy szabályozzam magam és belső döntéseket hozzak, mielőtt bármire reagálnék.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Én is érzek néhány pozitív hatást. Kevésbé disszociatív, tisztább a gondolkodásom, energikusabb vagyok, és könnyebben tudok cselekedni. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Azt veszem észre, hogy sokkal nyugodtabb vagyok másokkal és lazább 🙂 ...