Selain itu, saya lebih tenang. Saya dapat merasakan rangsangan dengan lebih baik dan apakah saya lelah atau mungkin merasa sedih.

Jadi secara keseluruhan, saya katakan berhasil!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Saya sering merasa tidak aman, perasaan bahwa sesuatu yang buruk bisa terjadi kapan saja. Hal itu sudah berkurang. Saya juga tidak terlalu tegang saat mengemudi.

Pemulihan setelahnya lebih lancar.

Saya merasa didukung oleh program ini dan itu bagus.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Hal ini juga telah membantu putri saya. Tetapi masih ada potensi, dia masih memiliki ketakutan.

Sekarang saya sudah mendengarkan Freely dua kali, suami saya akan memulai yang kedua kalinya.

Terutama setelah pertama kali, saya melihat perbedaannya, rasanya seperti pulang ke rumah sendiri.

Suami saya awalnya mengatakan bahwa dia tidak menyadari apa pun, tetapi saya benar-benar merasakannya. Dia jauh lebih rileks dan tidak mudah tersinggung, itu benar-benar membuat perbedaan besar.

Beberapa kali pertama saya merasa sedikit gelisah dan entah bagaimana lebih energik daripada biasanya, tetapi hal itu sudah mereda.

Secara keseluruhan, saya merasa jauh lebih hadir di satu sisi dan tenang/tidak berisik di sisi lainnya.

Kondisi yang baik yang memberi saya lebih banyak kemampuan untuk mengatur diri sendiri dan membuat keputusan batin sebelum bereaksi terhadap apa pun.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Saya juga merasakan beberapa efek positif. Kurang disosiatif, lebih berpikiran jernih, energik dan lebih mudah mengambil tindakan. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Saya merasa lebih nyaman dengan orang lain dan santai 🙂 ...