그 외에는 더 차분해졌습니다. 자극을 훨씬 더 잘 느낄 수 있고 피곤하거나 우울한 기분이 들지 않습니다.

전반적으로 성공적이라고 할 수 있습니다!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

언제든 끔찍한 일이 일어날 수 있다는 불안감에 시달릴 때가 많았어요. 그런 생각이 많이 줄었습니다. 운전할 때의 긴장감도 줄었습니다.

이후 복구가 더 원활합니다.

이 프로그램을 통해 왠지 모르게 도움을 받고 있다는 느낌이 들어 좋았습니다.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

제 딸에게도 좋은 영향을 미쳤습니다. 하지만 여전히 잠재력이 있고 여전히 두려움이 있습니다.

지금까지 Freely를 두 번 들었는데, 남편이 두 번째 청취를 시작하려고 합니다.

특히 처음 사용했을 때는 집에 돌아온 것 같은 느낌이 들 정도로 달라진 것을 느꼈습니다.

남편은 처음에는 아무것도 느끼지 못했다고 말했지만 저는 남편에게서 변화를 느꼈어요. 남편은 훨씬 더 편안해졌고 쉽게 짜증을 내지 않았으며 정말 큰 차이를 느꼈습니다.

처음 몇 번은 약간 불안하고 평소보다 더 활기차게 느껴졌지만 지금은 가라앉았습니다.

전반적으로 한쪽에서는 훨씬 더 존재감이 있고 다른 한쪽에서는 차분하고 조용한 느낌이 듭니다.

어떤 일에 반응하기 전에 스스로를 조절하고 내면의 결정을 내릴 수 있는 좋은 상태입니다.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

저도 긍정적인 효과를 느낍니다. 해리 현상이 줄어들고, 정신이 맑아지고, 활력이 넘치고, 행동을 취하기가 더 쉬워졌습니다. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

나는 다른 사람들과 더 편안하고 편안하다는 것을 알았습니다 🙂 ...