Be to, esu ramesnis. Galiu daug geriau pajusti dirgiklius ir tai, ar esu pavargęs, ar galbūt jaučiuosi prislėgtas.

Taigi, apskritai, sakau, kad sėkmingai!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Mane dažnai kankino toks graužiantis nesaugumo jausmas, jausmas, kad bet kurią akimirką gali nutikti kas nors baisaus. Dabar to jau nebeliko. Taip pat mažiau įtampos jaučiu vairuodamas.

Vėliau atsigavimas vyksta sklandžiau.

Jaučiu, kad programa mane palaiko, ir tai yra malonu.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Mano dukrai tai taip pat davė naudos. Tačiau ji vis dar turi potencialo, ji vis dar turi baimių.

Dabar jau du kartus klausiausi "Freely", o mano vyras ruošiasi pradėti antrą kartą.

Ypač po pirmojo karto pastebėjau skirtumą, jaučiausi tarsi grįžusi namo pas save.

Mano vyras iš pradžių sakė, kad nieko nepastebėjo, bet aš tai pastebėjau. Jis buvo daug labiau atsipalaidavęs ir ne taip lengvai susierzindavo, tai iš tiesų padarė didelį skirtumą.

Pirmus kelis kartus jaučiausi šiek tiek neramus ir kažkoks energingesnis nei įprastai, bet tai atslūgo.

Apskritai jaučiuosi daug labiau esantis vienoje pusėje ir ramus / tylus kitoje.

Gera būsena, suteikianti man daugiau galimybių save reguliuoti ir priimti vidinius sprendimus prieš į ką nors reaguojant.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Jaučiu ir teigiamą poveikį. Mažiau disociacijos, daugiau aiškaus proto, energijos ir lengviau imtis veiksmų. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Pastebėjau, kad esu labiau atsipalaidavęs ir laisvesnis su kitais 🙂 ...