Citādi es esmu mierīgāks. Es varu daudz labāk sajust stimulus un to, vai esmu noguris vai varbūt jūtos nomākts.

Tāpēc kopumā es saku, ka veiksmīgi!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Bieži vien man bija tāda kutinoša nedrošības sajūta, sajūta, ka jebkurā brīdī var notikt kaut kas briesmīgs. Tagad tā ir kļuvusi mazāka. Man ir arī mazāka spriedze, vadot automašīnu.

Atveseļošanās pēc tam ir vienmērīgāka.

Es jūtos programmas atbalstīts, un tas ir patīkami.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Tas ir noderējis arī manai meitai. Bet viņai vēl ir potenciāls, viņai vēl ir bailes.

Līdz šim esmu klausījusies Freely divas reizes, mans vīrs gatavojas sākt otro reizi.

Īpaši pēc pirmās reizes es pamanīju atšķirību, man bija sajūta, ka es atgriežos pie sevis mājās.

Sākumā mans vīrs teica, ka neko nav pamanījis, bet es to pamanīju viņā. Viņš bija daudz atbrīvotāks un mazāk uzbudināms, un tas patiešām radīja lielu atšķirību.

Pirmās reizes es jutos mazliet nemierīga un enerģiskāka nekā parasti, bet tas ir mazinājies.

Kopumā es jūtos daudz vairāk klātesošs, no vienas puses, un mierīgs/kluss, no otras puses.

Labs stāvoklis, kas man dod lielāku spēju sevi regulēt un pieņemt iekšējus lēmumus, pirms uz kaut ko reaģēt.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Es jūtu arī dažus pozitīvus efektus. Mazāk disociācijas, skaidrāks prāts, vairāk enerģijas un vieglāk rīkoties. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Man šķiet, ka es esmu daudz vieglāk kontaktējusies ar citiem un esmu atslābinājusies 🙂 ...