Okrem toho som pokojnejší. Dokážem oveľa lepšie vnímať podnety a to, či som unavený alebo sa možno cítim skleslo.

Takže celkovo hovorím, že úspešne!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Často som mala taký hlodavý pocit neistoty, pocit, že sa každú chvíľu môže stať niečo hrozné. To sa teraz zmenšilo. Mám aj menej napätia pri šoférovaní.

Následná rekonvalescencia je plynulejšia.

Cítim, že ma program nejakým spôsobom podporuje, a to je príjemné.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

To prospelo aj mojej dcére. Ale stále má potenciál, stále má strach.

Ja som si Freely vypočula už dvakrát, môj manžel sa chystá na druhýkrát.

Najmä po prvej návšteve som si všimol rozdiel, cítil som sa ako doma.

Môj manžel spočiatku tvrdil, že si nič nevšimol, ale ja som si to na ňom všimla. Bol oveľa uvoľnenejší a menej podráždený, bol to naozaj veľký rozdiel.

Prvých párkrát som sa cítila trochu nepokojná a akosi energickejšia ako zvyčajne, ale to už ustúpilo.

Celkovo sa cítim oveľa viac prítomný na jednej strane a pokojný/tichý na strane druhej.

Dobrý stav, ktorý mi dáva väčšiu schopnosť regulovať sa a robiť vnútorné rozhodnutia skôr, ako na niečo zareagujem.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Cítim aj niektoré pozitívne účinky. Menej disociácie, jasnejšie myslenie, viac energie a ľahšie sa mi koná. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Všimla som si, že som vľúdnejšia a uvoľnenejšia 🙂 ...