Razen tega sem mirnejši. Veliko bolje čutim dražljaje in ali sem utrujen ali se morda počutim slabo.

Na splošno torej pravim, da je uspešen!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Pogosto me je preveval tesnoben občutek negotovosti, občutek, da se lahko vsak trenutek zgodi kaj strašnega. Tega je zdaj manj. Prav tako imam manj napetosti pri vožnji.

Okrevanje po operaciji je lažje.

Čutim, da me program nekako podpira, in to je lepo.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Tudi moji hčerki je koristil. Vendar ima še vedno potencial, še vedno ima strahove.

Do zdaj sem knjigo Freely poslušala že dvakrat, moj mož pa bo pravkar začel z drugim poslušanjem.

Zlasti po prvem obisku sem opazila razliko, počutila sem se, kot da bi se vrnila domov k sebi.

Moj mož je sprva dejal, da ni opazil ničesar, vendar sem to opazila pri njem. Bil je veliko bolj sproščen in manj razdražljiv, res je bila velika razlika.

Prvih nekajkrat sem se počutila nekoliko nemirno in nekako bolj energično kot običajno, vendar je to popustila.

Na splošno se počutim veliko bolj prisotno na eni strani in mirno/tiho na drugi.

Dobro stanje, ki mi omogoča, da se bolje uravnavam in sprejemam notranje odločitve, preden se na karkoli odzovem.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Občutim tudi nekaj pozitivnih učinkov. Manj disociativni, bolj jasni misli, energični in lažje ukrepajo. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Opažam, da sem bolj sproščen in sproščena v odnosih z drugimi 🙂 ...