Säker och sund protokoll

Allt om SSP och Polyvagal-teorin

Hörlurar Safe and Sound Protocol - SSP Safe and Sound Protocol och neuroplasticitet




Vad är Safe and Sound Protocol?


Safe and Sound Protocol (SSP) är ett utbildningsprogram i terapeutiskt lyssnande. Det använder filtrerad och kodad musik för att hjälpa människor som har upplevt trauma eller kronisk stress att känna sig säkrare och avslappnade i sina kroppar. Protokollet bygger på flera års forskning av Dr Stephen Porges och är baserat på hans
 
Polyvagal teori.



Hur fungerar SSP?


Du lyssnar på filtrerad och bearbetad musik i totalt 5 timmar, enligt ett anpassat lyssningsschema. Du använder över-örat-hörlurar utan brusreducering för detta.

Du kan lyssna på Safe and Sound Protocol bekvämt hemma via Unytes app. Och vi guidar dig på distans.

Du får 12 månaders tillgång till appen och SSP, zo
heb je alle tijd om het programma en de verschillende versies meerdere keren te doorlopen.

Har du några frågor? Kontakta oss gärna för en konsultation. 

Ta kontakt med oss





Läs om hur SSP hjälper våra kunder


De delar gärna med sig av sina erfarenheter för att ge dig en bättre förståelse för SSP. Och vad det kan göra för dig.





Jag lyckas också försiktigt motionera/idrotta lite mer igen.



Ik heb vooral tijdens de eerste week heel veel baat gehad bij Core. Ik kon veel langer doorwerken zonder moe te worden. Na de eerste week merkte ik zelf niet meer een groot verschil, maar nu ik terugkijk op
afgelopen weken zie ik wel hoe voor mij voorheen relatief zware activiteiten nu zonder al teveel klachten zijn verlopen. Zo heb ik ondertussen twee drukke verjaardagen kunnen bijwonen en in de meivakantie
ben ik zes dagen weg geweest inclusief een vlucht.




Ja, det går bra. Jag märker verkligen en skillnad.



Bortsett från det är jag lugnare. Jag kan känna stimuli mycket bättre och om jag är trött eller kanske känner mig nere.

Så på det hela taget tycker jag att det var lyckat!




Jag är verkligen glad att jag upptäckte den!



Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.




Dessutom lider jag nu mindre av agitation



Jag hade ofta en sådan gnagande känsla av osäkerhet, en känsla av att något hemskt kunde hända när som helst. Det har blivit mindre. Jag har också mindre spänningar när jag kör bil.




Det får mig att känna mig lugn



Återhämtningen efteråt är smidigare.

Jag känner att jag på något sätt får stöd av programmet och det är skönt.




Det hjälper mig att bearbeta



Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 




Jag känner mig lugnare



Det har också gjort min dotter gott. Men det finns fortfarande potential, hon har fortfarande rädslor.




Mycket speciell och fin!



Vid det här laget har jag lyssnat på Freely två gånger, min man är på väg att börja sin andra gång.

Speciellt efter första gången märkte jag skillnad, det kändes som att komma hem till mig själv.

Min man sa till en början att han inte märkte något, men jag märkte det på honom. Han var mycket mer avslappnad och mindre lättirriterad, det gjorde verkligen en stor skillnad.




Jättebra!



De första gångerna kände jag mig lite rastlös och på något sätt mer energisk än vanligt, men det har avtagit.

Sammantaget känner jag mig mycket mer närvarande på ena sidan och lugn/tyst på den andra.

Ett bra tillstånd som ger mig större förmåga att reglera mig själv och fatta inre beslut innan jag reagerar på något.




Först och främst vill jag tacka för möjligheten att använda Safe and Sound-protokollet.



I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Jag känner också en del positiva effekter. Mindre dissociativ, mer klarsynt, energisk och har lättare att agera. 




Jag fortsätter att bli förvånad över den skillnad jag känner efter att ha gjort Safe and Sound Protocol



I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 




Det gjorde mig mycket mer alert



Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.




Att lyssna gör mig mycket gott



Jag märker att jag är mer bekväm med andra och avslappnad 🙂 ...  






Andras erfarenheter av SSP


Vem är bättre lämpad att berätta det än våra kunder?




SSP är en trevlig och effektiv behandling. När jag började tyckte jag att det hela lät lite svävande, men efter några veckor märkte jag att det verkligen hjälper. Föreläsningarna är också väldigt trevliga, Shahera är en fantastisk behandlare.

Reinout van der Schalie


Jag märker verkligen en skillnad från innan jag började med S&S-protokollet och efter. Jag märker mer och mer när spänningar byggs upp och kan reagera på det tidigare. Arbetsboken var ett värdefullt tillskott. Nu när jag har varit upptagen ett tag inser jag att jag visste hur stress byggdes upp och vad jag inte gjorde. Som om jag fortsatte att trycka på snoozeknappen och försökte sopa stressen under mattan. Det fungerar inte, jag vet, men det här fungerade tydligen
mekanism fortfarande i mig.

Att arbeta med detta protokoll var en bra påminnelse som har gett mig nya verktyg för att fortsätta med det.


Maaike Smits




På BrainArts tas jag på allvar och får stöd och hjälp på ett jämlikt sätt.

SSP var en extraordinär upplevelse och har hjälpt mig enormt att bli medveten om mina primära reflexer, vilket ger mig valet att agera annorlunda. Detta har varit en gåva till mig och min relation.

Teamet av
BrainArts Är transparent och kommunicerar väl.
Jag är nöjd med det.

Christiaan Minuscoli


Tack för att du erbjuder protokollet till ett överkomligt pris. Jag är så glad att kunna göra det, särskilt nu när jag har sett hur hjälpsamt det har varit. Jag har kämpat med anhedoni i nästan 10 år och ibland känt mig helt avdomnad. Jag försökte rTMS, vilket hjälpte mer än något jag har provat hittills, men jag märkte också en mycket stor förbättring från SSP, jag är inte 100% tillbaka till vad jag brukade känna innan anhedonin började, men nu kan jag faktiskt njuta av livet igen och känna känslor med mer intensitet istället för att bara existera i grunden.


Andreia marquez




Jag skulle vilja berätta hur jag upplevde SSP och vad jag hade för tankar om det innan jag följde det. SSP hjälpte mig verkligen och jag är mycket positiv till det nu.

När jag först hörde talas om SSP var jag lite skeptisk. Jag var inte säker på om det verkligen skulle fungera och om det skulle vara värt det. Men efter att ha följt programmet har jag verkligen ändrat mig. Det hjälpte mig att förstå min situation bättre och jag lärde mig mycket om hur jag ska hantera den.

Ni hjälpte mig också mycket under SSP. Allt var tydligt och jag kände mig alltid stöttad. Jag uppskattar ert engagemang och er professionalism.

Jag kombinerade också SSP med behandling (EMDR) och jag kan säga att det verkligen hade en positiv effekt. Behandlingen gick bra och jag hade definitivt nytta av den. Den har hjälpt mig att växa och bli starkare.


ssp-klient


(På begäran anonym)




Vad kostar SSP?


Du får utmärkt service och fortfarande det bästa priset





Safe and Sound Protocol - Nederländerna och Belgien


€
 250


  • Betala med Ideal



  • ios- och Android-app



  • 12 månaders tillgång



  • 12 månaders vägledning



  • Med Polyvagal-kurs



  • Största leverantör



  • Över 15 års erfarenhet av mentalvårdssektorn



  • ios- och Android-app



  • Alla versioner av SSP

beställ ssp och upplev alla fördelar själv



Safe and Sound Protocol - andra länder/ hela världen


€
 250


  • Betala i din egen valuta



  • Via ios- och Android-app



  • Vägledning på ditt eget språk



  • 12 månaders tillgång



  • 12 månaders vägledning



  • Med Polyvagal-kurs



  • Partner Unyte Ils



  • Terapeut med lång erfarenhet



  • Alla versioner av SSP

beställ ssp och upplev alla fördelar själv



Upptäck fördelarna med Safe and Sound Protocol


Det är mindre sannolikt att du triggas av människor och situationer. Det är mindre sannolikt att du blir upprörd och du kan slappna av bättre. Du kan känna dig trygg igen, när det inte finns någon anledning till osäkerhet.

Det blir lättare att se på sina känslor med distans och därför göra ett annat val. Detta skapar en skillnad mellan att reagera och att svara. Det förstnämnda gör du utifrån en känsla och det sistnämnda utifrån ditt medvetande.



  • Safe and Sound Protocol hjälper till att minska stress och ångest genom att reglera nervsystemet och återföra kroppen till säkerhet.



  • Det bidrar till bättre emotionell hälsa genom att underlätta bearbetningen av dina känslor.



  • Du kan koncentrera dig bättre och vara mer uppmärksam på dina uppgifter.


  • Det bidrar till bättre sömnmönster och kan öka kvaliteten på din sömn.



  • Safe and Sound Protocol förbättrar din förmåga att lyssna och kommunicera, vilket är särskilt viktigt för personer med språk- och kommunikationsproblem.



  • Det hjälper till att stabilisera humörsvängningar och minska känslomässiga utbrott.


  • Safe and Sound Protocol förbättrar din förmåga till självreglering, så att du bättre kan hantera stressiga situationer



  • Du kan bättre hantera sensorisk överstimulering och understimulering efter att ha följt Safe and Sound Protocol.



  • Genom att få dig att känna dig trygg igen och bättre kunna hantera spännande och stressiga situationer bidrar SSP till att öka din självkänsla och ditt självförtroende.


  • Den förbättrar din sociala interaktion och ditt beteende i sociala situationer. Detta beror på att det hjälper dig att uppnå och bibehålla ditt säkerhetstillstånd. I detta tillstånd är vi också redo att engagera oss i sociala interaktioner.



  • Safe and Sound Protocol gör dig mer medveten om dina kroppsförnimmelser och inre signaler.



  • SSP förbättrar ditt allmänna välbefinnande genom att optimera din sensoriska bearbetning och återföra dig till ett tillstånd av säkerhet. Det ger dig en bättre livskvalitet.

sv_SE
nl_NL en_US de_DE bg_BG zh_CN da_DK el et fi fr_FR id_ID hu_HU it_IT ja ko_KR lt_LT lv nb_NO uk pl_PL pt_PT ro_RO ru_RU es_ES sl_SI sk_SK tr_TR cs_CZ ar he_IL hi_IN sv_SE