Bortsett från det är jag lugnare. Jag kan känna stimuli mycket bättre och om jag är trött eller kanske känner mig nere.

Så på det hela taget tycker jag att det var lyckat!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Jag hade ofta en sådan gnagande känsla av osäkerhet, en känsla av att något hemskt kunde hända när som helst. Det har blivit mindre. Jag har också mindre spänningar när jag kör bil.

Återhämtningen efteråt är smidigare.

Jag känner att jag på något sätt får stöd av programmet och det är skönt.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Det har också gjort min dotter gott. Men det finns fortfarande potential, hon har fortfarande rädslor.

Vid det här laget har jag lyssnat på Freely två gånger, min man är på väg att börja sin andra gång.

Speciellt efter första gången märkte jag skillnad, det kändes som att komma hem till mig själv.

Min man sa till en början att han inte märkte något, men jag märkte det på honom. Han var mycket mer avslappnad och mindre lättirriterad, det gjorde verkligen en stor skillnad.

De första gångerna kände jag mig lite rastlös och på något sätt mer energisk än vanligt, men det har avtagit.

Sammantaget känner jag mig mycket mer närvarande på ena sidan och lugn/tyst på den andra.

Ett bra tillstånd som ger mig större förmåga att reglera mig själv och fatta inre beslut innan jag reagerar på något.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Jag känner också en del positiva effekter. Mindre dissociativ, mer klarsynt, energisk och har lättare att agera. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Jag märker att jag är mer bekväm med andra och avslappnad 🙂 ...