Bunun dışında daha sakinim. Uyaranları çok daha iyi hissedebiliyorum ve yorgun olup olmadığımı ya da kendimi kötü hissedip hissetmediğimi anlayabiliyorum.

Yani genel olarak başarılı diyorum!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik
en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Sık sık içimi kemiren bir güvensizlik duygusu, her an korkunç bir şey olabileceği hissi vardı. Bu his azaldı. Araba kullanırken de daha az gerginlik yaşıyorum.

Sonrasında iyileşme daha sorunsuzdur.

Program tarafından bir şekilde desteklendiğimi hissediyorum ve bu güzel bir şey.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste
dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Kızıma da iyi geldi. Ama hala potansiyeli var, hala korkuları var.

Şimdiye kadar Freely'yi iki kez dinledim, eşim de ikincisine başlamak üzere.

Özellikle ilk seferden sonra bir fark olduğunu fark ettim, kendimi evime gelmiş gibi hissettim.

Kocam başlangıçta hiçbir şey fark etmediğini söyledi ama ben onda fark ettim. Çok daha rahatlamıştı ve daha az sinirleniyordu, bu gerçekten büyük bir fark yarattı.

İlk birkaç kez kendimi biraz huzursuz ve normalden daha enerjik hissettim ama bu azaldı.

Genel olarak, bir tarafta çok daha mevcut hissediyorum ve diğer tarafta sakin/sessiz.

Herhangi bir şeye tepki vermeden önce kendimi düzenleme ve içsel kararlar alma konusunda bana daha fazla beceri kazandıran iyi bir durum.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system,
especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

Ben de bazı olumlu etkiler hissediyorum. Daha az dissosiyatif, daha açık fikirli, enerjik ve harekete geçmeleri daha kolay. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I
don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid.
De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Başkalarının yanında daha rahat olduğumu ve gevşediğimi görüyorum 🙂 ...